なぜスポーツをすると、仕事や勉強ができるようになるのか

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運動は単なる体力アップだけではありません。最新のスポーツ科学の研究は、身体を動かすことが脳の機能向上につながり、集中力・注意制御・メンタルの安定を高めることを示しています。本記事では、スポーツがなぜ勉強や仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えるのか、そのメカニズムをわかりやすく解説しています。